你的“小心脏”拍了拍你，要注意啦！什么是心肌梗死？图片心肌梗死是冠心病

什么是心肌梗死？
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心肌梗死是冠心病中极其危险的一种病症，指冠状动脉血供急剧减少，使相应的心肌严重急性缺血导致心肌坏死。随着社会经济的发展，中国心血管病危险因素的流行趋势明显，导致冠心病人数持续增加，急性心肌梗死发病率呈现年轻化趋势。
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如何早期发现心肌梗死？
心肌梗死典型症状是急性缺血性胸痛，表现为胸骨后或心前区剧烈的压榨性疼痛（持续时间通常超过10~20min），可向左上臂、下颌、颈部、背部或肩部放射；常伴有恶心、呕吐、大汗和呼吸困难等，部分患者可发生晕厥，含服硝酸甘油后症状不能完全缓解。
心梗还有一些不典型的症状，如咽部、上腹部及牙痛，容易被误诊，如果家中的冠心病患者或老年人突然出现不明原因的心律失常、心力衰竭、休克或晕厥等情况时，家人要高度警惕心肌梗死的可能性。
急性心肌梗死来势汹汹，
如何救命？
发生心梗首先要保持冷静，患者马上停止一切活动，就地休息，保持环境安静，有条件者可吸氧。
记住两个120
1.第一个是立即拨打120急救电话。
2.第二个是急性心肌梗死的黄金救治时间是120分钟，越早送到医院，抢救成功率越高！
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到达医院后，医院会启动急救通道，通过专业医生评估后进行有效治疗，如PCI（经皮冠状动脉介入治疗，是用心导管技术疏通狭窄甚至闭塞的冠状动脉管腔，从而改善心肌的血流灌注的方法）、溶栓治疗等。
哪些人有心梗风险？心肌梗死有五大高危人群：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖人士和有家族遗传史的人。此外，长期吸烟或饮酒过量的人，也容易患心肌梗死。情绪过度波动，如：激动、精神紧张和心理压力过大，寒冷、疲劳都能诱发心肌梗死。
心肌梗死发病如此凶险，
该怎么预防？
【你的“小心脏”拍了拍你，要注意啦！】健康饮食
低胆固醇、低脂饮食，减少食物中的盐分，减少糖分摄入，增加食物中的淀粉和纤维。多吃谷物、水果、蔬菜，少吃猪肉、牛肉、油炸食物、蛋黄（一周小于三个）。
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戒烟限酒
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有研究显示，五分之一的心脏病死亡是由烟草引起的，建议所有吸烟者戒烟，以避免心脏病发作。
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适当运动
选择合适的运动类型，每周三至五次，每次30-50分钟，以有氧运动为主，如快走、跳舞、太极拳等。如果有头晕或胸痛等不适感觉，立即停止运动。
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调节生活压力
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合理安排一天的时间，保持乐观豁达的心态，选择适合自己的减压方式，如听音乐、跳舞、阅读、运动等等。
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另外
成年人应做到定期体检，发现异常及时到专家门诊就诊，积极控制危险因素，将体重、血压、血糖和血脂控制在达标范围。

你的“小心脏”拍了拍你， 要注意啦！

你的“小心脏”拍了拍你，要注意啦！