驼背也是非常普遍的一个体态题目 ， 由于大部分圆肩含胸的小仙女 ， 都会伴随着驼背泛起 ， 尤其是事业线比较饱满的 ， 好比陈乔恩 。

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她的好身材固然也是出了名的 ， 但穿礼服的时候能显著看出肩膀是向内缩的 ， 跟旁边肩膀向外打开的宋慧乔、邬君梅和伊能静站在一起就显得没气场 。

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关于是否驼背该如何进行检测 ， 大家可以尝试下面这个方法 ， 贴着墙面站好 ， 确保脚后跟、臀部、后脑勺都是紧贴墙面的 。

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然后需要找人帮你量一下后脖子最凹陷处到墙壁的间隔 ， 假如只有3~5cm ， 说明驼背并不严峻 ， 可以通过日常生活中准确的坐姿、站姿并且辅助一些运动就能纠正 。

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假如是头根本贴不到墙 ， 而且后脖子最凹陷处和墙壁的间隔大于5cm的话 ， 有可能是脊椎已经变形 ， 需要引起正视了 。
NO.4富贵包
除了含胸、探颈 ， 还有一个许多人会忽视的隐形杀手就是“富贵包” 。

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富贵包主要是因为颈椎前倾、圆肩导致斜方肌僵硬、肿胀 ， 使得颈后部隆起 ， 就算在站直了也会给人驼背的感觉 。

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张雨绮的富贵包就有点显著 ， 跟刘诗诗比起来 ， 看起来是不是有点显老？

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而且富贵包不只是显老那么简朴 ， 它还存在健康隐患 ， 长时间保持此种体态会使肩颈酸痛 ， 更严峻的情况是会导致胸闷心慌、心律不齐、血压升高等题目 。

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富贵包基本不会是生成的 ， 一般是长期保持低角度给颈椎带来负荷压力 ， 时间过长就轻易形成 。

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看起来 ， 几乎这些体态题目都是因为长期低头导致的 ， 所以说咱们平时一定要留意绷住自己的上半身挺直 ， 北京瘫、葛优躺什么的就别再惦记了！

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另外日常看书、看手机也也轻易无意识地放松肩膀 ， 这里请跟金晨好好学习 ， 玩手机也要笔挺笔挺哒~

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如今连杨幂都开始重视体态题目 ， 咱们普通人就更得正视起来了 ， 究竟拥有一个好的体态 ， 谁还不是小仙女呢？

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