制作方法:
1.红豆用清水浸泡6-8小时 ， 红皮花生提前浸泡2小时 ， 红枣洗净去核提前浸泡1小时；
2.将红豆、花生、红枣放入锅中 ， 加入适量清水 ， 大火煮开后转小火 ， 盖上锅盖煮40-60分钟；
3.再放入枸杞、红糖 ， 继续煮10分钟 ， 即可出锅 。
此粥既可当早餐 ， 也可替代主食作为晚餐 ， 每天吃一碗 ， 有助于女性缓解气血不足的症状 ， 保持好气色 。
冬季 ， 吃上这一汤一粥 ， 不仅香糯入口 ， 滋养身体 ， 关键还能让您感受到全身心的温暖哦 。
【一汤一粥 从头暖到脚】掌上兰州·兰州晨报采访人员 屈晓慧

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